過午不食MONK第8天

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果然還是打個紀錄好，因為我好像碰到停滯期了囧

 

之前其實沒想說用這麼猛的減重法

但上禮拜三開始有4天胃都怪怪的，完全不會餓還想吐。

痊癒之後索性順勢來MONK減肥囉

 

以下是這8天的紀錄:

4/13 62.0

4/14 61.8

4/15 60.6

4/16 60.2

4/17 59.8

4/18 59.6

4/19 59.4

4/20 59.6(開始回升囧)

4/21 59.8

 

除了前三天真的吃超少之外，其餘我就遵守早中正常、2點後不吃任何東西的原則。

不知道為何體重回升，我4/18.19還運動超過30分鐘呢Q_Q

也許是代謝量過低?  所以今天4點時我喝了麥片=O(226大卡)

晚上要去健走囉!