總而言之就是復胖4KG。
雖然說去年2月~7月瘦了7kg，兩個月自助旅行回來共瘦了10kg，但這學期一直處在"不知怎麼正常進食"的狀態。
好家在整個上學期只胖了1kg，維持在53。
目前體型是這樣............
看不出來腹部非常非常大!褲子也變緊了。
做個寒假變胖檢討，明年要警惕自己，絕不能再如此!!
之前瘦身的飲食：
三餐只吃水果、偶爾出去玩就會放肆地吃，第二天再絕食。
結果：瘦了7.8kg，月經半年都沒來!
瘦身後半年~復胖4kg：
前期/拿沖泡飲品當正餐，攝取熱量大概1200以下
後期(一下變胖3kg)/每天吃到十分飽，肚子本來只是脹脹的，後來連空腹都不會扁下去了。
接下來，希望能瘦身，回復本來的身材!
期限│沒有，看能多快!!(燃
原則│起床&每餐前喝水500ml
奇異果每天2顆、6點前完食當天進食。
加油!!!!!!!!!
不要輸給自己囉，快快變成瘦子吧wwwww
一定要真心開懷大笑才行
No comments:
Post a Comment