今年雖然沒在台灣過年，還是逃不過過年肥...
不過我不後悔，人都在異鄉了怎麼不大口享受啤酒餅乾巧克力呢!!(握拳)
目前的體型是這樣:
昨天拍的，拿皮尺量還有25腰(汗)不過贅肉多了很多....
那麼照例來訂個目標囉:
期限│沒有，希望一週瘦一公斤，6/24出國前瘦5公斤
飲食│早餐只吃水果，六點以後不進食，每天喝水2000cc
3/11(一) 57.2
早餐: 香蕉一根、芭樂兩片、無糖豆漿450ml
午餐: 燙青菜1.5把淋少許醬油+黑芝麻、小蘋果一顆
1.5把的青菜裝起來竟然只有大創的39元碗一個! 
這樣大概是2個拳頭吧(也就是2份)
晚餐: 綠咖哩(只吃雞肉和紅蘿蔔)、燙花椰菜、一點洋蔥炒蛋
今天喝水3000cc，早上也排便順暢
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3/12 (二)
早餐: 小番茄7顆+無糖高纖豆漿450ml
午餐: MOS雞肉總匯沙拉+鮮菇濃湯+全家烤番薯
烤番薯是20元那種。
晚餐: 到麵包店試吃麵包(掩面)除此之外沒有再進食。
今天有喝水2000cc~
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3/13 (三)
早餐: 蘋果一顆+無糖高纖豆漿450ml
午餐: 燙青菜1.5把+番茄炒蛋、黑木耳、豬肝(過水)
今天很開心，因為兩個月沒見的月經終於來了! 立刻google經期該吃的食補
豬肝、蛋、豆類和牛肉都是很好的鐵質來源喔!(補血) 今天沒有牛肉，但其他都顧到了~開心~
晚餐: 無糖高纖豆漿450ml+奇異果兩顆
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3/14 (四)
早餐: 香蕉一根(小的)、蘋果一顆、馬玉山芝麻燕麥一包
午餐:水煮蛋一顆、水煮青江菜、水煮紅蘿蔔、一點牛肉、幾口馬鈴薯泥(忘記拍照了
)
晚餐: 薑母桂圓鮮奶300CC
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